Höfundur:

Þetta lokaverkefni til B.Sc. gráðu í íþróttafræði við Háskólann í Reykjavík fjallar um hreyfigetuþjálfun. Verkefnið skoðar hagnýtar aðferðir og hugmyndafræði hreyfigetuþjálfunar, með áherslu á samþættingu íþrótta og líkamlegra athafna. Hreyfigetuþjálfun er heildræn nálgun sem miðar að því að auka hæfni einstaklinga til að framkvæma líkamlegar athafnir á skilvirkan hátt. Verkefnið fjallar um sögulegar rætur og þróun hreyfigetuþjálfunar, frá Georges Hébert til nútímaaðferða eins og Ido Portals. Markmiðið er að bæta almenna líkamlega hæfni og koma í veg fyrir meiðsli. Með innsýn úr íþrótta- og heilbrigðisvísindum, veitir verkefnið heildrænan ramma fyrir skilning og bætingu mannlegrar hreyfingar.